Spanning op z'n spannendst
Deze week ben ik toch weer door een flinke dal gegaan. De spierspanning blijft aanwezig. Het ene moment erger dan het andere. Zeker in bed heb ik er veel last van. Omdat je dan niets meer doet, en geen afleiding hebt, is dat hetgene waar mijn brein zich op focust. Daar wordt het niet beter van. In de nacht van maandag op dinsdag ben ik wakker geworden van de spierspanning. Zo erg! Alle emoties kwamen er uit, het leek bijna een paniekaanval. Wat paracetamol en oxazepam genomen. Na een uurtje zakte de spanning wat en uiteindelijk heb ik nog wel geslapen. Ik was er zo klaar mee. Ik kom gelukkig meteen die ochtend bij de huisarts terecht. De cirkel moet doorbroken worden en ik moet leren om mijn lichaam tot ontspanning te laten komen. Ik heb een verwijzing naar Cesar Mensendieck gekregen. Op de site lees ik dat een van de therapeuten psychosomatisch gespecialiseerd is en aan EMDR doet. Ik weet niet of dat laatste nodig is, maar korte lijntjes zijn altijd fijn....